Продукция от компании Bosu

BOSU — это аббревиатура стиля в фитнесе. Расшифровывается, как Both Side Use или «Задействовать обе стороны». Упражнения выполняют на специальном тренажере — пластиковая платформа с резиновой полусферой диаметром 63 см. Купол надувается и сдувается, регулируя усилие во время тренировок. Платформа переворачивается, меняя тип упражнений.

Тренажер Bosu появился в 1999 году. Его автор, Дэвид Вэк, повредил спину и при занятиях спортом она постоянно болела. Тогда Вэк изучил различные комплексы лечебной физкультуры и создал новый фитнес-стиль «босью».

Bosu развивает равновесие и баланса. Именно такой подход, как оказалось, благотворно влияет на состояние спины и позвоночника. В дальнейшем тренажер стало возможно применять для укрепления всех группы мышц.

Выполнение занятие на неровной поверхности задействует мышцы-стабилизаторы в отличие от обычного фитнеса. Таким образом, Bosu развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат. Метод Bosu применяется не только в лечебной физкультуре, но и в питалесе.